Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Kölln Schoko Müsli, Almighurt Himbeere, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Patros Feta, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen. Abendessen: Oettinger Radler, Aldi Vitareform, Käse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Babybel Mini Babybel, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Buttermilcheis. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 23 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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