Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 40,02g | Kohlh: 214,77g.
Frühstück: Oettinger Radler, Sontner Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Ja! Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Vitasia Chow Mein Nudeln, Pilzpfanne. Abendessen: Möhren, Knäckebrot, Aldi Vitareform, Käse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Storck Riesen. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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