Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
|
86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 54,31g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 203,20g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Casa Pietra Spinat-Ricotta-Tortelloni, Pilzpfanne. Abendessen: Aldi Bio Fruchtquark Cassis, Schmierkäse, Roggen Knäckebrot, Käse, Vollkornbrot, Aldi Vitareform. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Pfirsiche. mehr...
|
|
2812 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|