Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 246,51g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Trader Joe's Knusper Kracher, Kaffee, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Becel Vital, Knäckebrot, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Käse. Snacks/Sonstiges: Kekse, Eiskugel. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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