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🗓Datum 14.07.2017
⌚Uhrzeit 06:42
📥Gewicht kg 73,0 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 25,0 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 20,2 👎 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,1
💪Muskel % 40,7
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…heute schon Wiege Tag bin heute Abend auf einer Geburtstagsfeier😊🍻 wünsche euch einen schönes Wochenende🤗
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73 kg
Bisher verloren: 65,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4786 kcal
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Fett: 114,92g | Eiw: 175,87g | Kohlh: 547,19g.
Frühstück: Aldi Steinofenbrötchen, Schinken (Extra mager), Meine Metzgerei Bierschinken, Schwarzbrot, Schinken (Extra mager), Gewürzgurken, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Kaffee mit Milch, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Leberwurst. Mittagessen: Gekochtes Ei, Stockmeyer Teewurst Fein, Gouda, Schwarzbrot, Gewürzgurken, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Gemischter Salat, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Deli Reform Die Leichte. Abendessen: Lutz Hähnchen-Schnitzel, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Gemischter Salat, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Tzatziki, Sucuk, Fladenbrot, Bier. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch ein schönes Wochenende und viel Spaß heut Abend!☺
14 Jul 17 vom Mitglied: natiwho13
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Servus Harry. Dir eine schöne Feier. Am Wochenende ist bei hier 3 Tage Mittelalterfest. Feuerspieß, Flammkuchen, Met, Bier, Grillfleisch, Würstchen und ähnliches kalorienarmes Esszeug.
14 Jul 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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"ist bei hier"?!? What a Grammatik! Sollte "ist bei uns hier" heißen. :-)
14 Jul 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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Guten Morgen und viel Spaß - Du hast das ja im Griff ☺
14 Jul 17 vom Mitglied: Ritamine
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Sieht doch super aus bei dir!!!
Viel Spaß heute Abend! Lass es ordentlich krachen! 😉
14 Jul 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Viel Spaß 😄🍷🍺und da nach
viel😴😴
14 Jul 17 vom Mitglied: emmra
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Wünsch ich dir auch feier schön 😀🎂🍰🍵🍸🍺
14 Jul 17 vom Mitglied: calpe2012
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Alles super!👍
Viel Spaß heute Abend! 🥃🥂
14 Jul 17 vom Mitglied: B. Margot
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