Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 195,13g | Kohlh: 84,34g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Avocado. Abendessen: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Oliven, Ei. Snacks/Sonstiges: Manchego, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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