Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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101,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 117,97g.
Frühstück: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Lidl Kochschinken, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten. Mittagessen: Edeka Erbseneintopf. Abendessen: Spargel, Schweinekamm. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Cinzano Asti. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Pilates - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Tomahei's Gewichtsverlauf
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