Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 134,96g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Abendessen: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini, Golden Toast Butter Toast, Reis (Gekocht), Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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