Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4181 kcal
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Fett: 108,39g | Eiw: 179,85g | Kohlh: 337,94g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Schlagsahne (Geschlagen), McDonald's Brownie, Milbona Kräuterquark, Ketchup, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g), Mischkornbrot, Garnele. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Zucker, Espresso, Grappa, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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