Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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96,1 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 267,29g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Pflanzenöl, Aldi Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Mittagessen: Combino Tomatensauce Napoli, Naturreis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Combino Tomatensauce Napoli, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Botato Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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