Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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96,4 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 219,17g | Kohlh: 337,41g.
Frühstück: Eiklar, Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mediterran, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, OceanSea Thunfischsteak, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, REWE Milchreis Zubereitet. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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