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🚴♂️🚴♂️1,1kg weniger Das Radfahren hat's gebracht.😁😁😁
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80,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Vegane Mortadella, Baguette Salami, Harzer Minis, Gegrillte Artischockenviertel, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Banane. Abendessen: Maggi Sauce zu Rouladen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Meine Hausärztin meint laut BMI wäre mein Normalgewicht bei 75 kg.
Werde wohl mein Zielgeicht auf 75 kg festlegen. In Moment läuft's wirklich
super und eigendlich nicht schwer und macht sogar Spass.
15 Jun 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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15 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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