Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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96,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3243 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 303,50g | Kohlh: 300,87g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Eiklar, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Mittagessen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Abendessen: Rote Zwiebeln, Be Light Feta, Strauchtomaten, Mais, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Combino Tomatensauce Napoli, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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