|
☢️Montag, 12.06.17
Gewicht: 63,8 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 13,81 % (+ 0,31 %)
Mal wieder mehr auf die Ernährung achten.
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😉 😃 🍀
|
63,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 32,17g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 245,63g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Onigiri, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Spargel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Spargel, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|