Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 79,37g | Eiw: 207,82g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Myprotein CLA, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bio Chia Samen. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Milbona Magerquark, Erdbeeren. Abendessen: Joghurtsauce, Gemischter Salat, Halloumi, Falafel, Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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