Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 159,42g | Kohlh: 115,17g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bio Chia Samen, Milbona Kräuterquark Leicht, Myprotein Impact Diet Whey, American Style Pastrami, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Salakis Feta Light, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Eiklar, Ei. Abendessen: Augustiner Lagerbier Hell. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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