Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Mövenpick Birchermüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Cappuccino, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Aldi Broccoli, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Butterkuchen, Eiskugel, Kinder Bueno. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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