Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 223,02g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Lidl Hänchenbrust, Gebirgsjäger Bauchspeck, Ketchup, Baguette, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 1 Stunde, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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