Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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129,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 134,02g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 271,76g.
Mittagessen: Nektarinen, Apfel, Banane, Salz, Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Mozzarella Light, 8,5 % Fett Absolut, 125 G, Sonnen Bassermann Spargel Cremesuppe, REWE Tomatencremesuppe. Abendessen: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Olay Danish White/Combi Beyaz Böreklik, Harry Eiweißbrot, Lidl Kartoffelbrötchen. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Joghurt, WellMix Protein Riegel Vanille. mehr...
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4548 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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