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Guten Morgen, endlich mal ausgeschlafen 😎 OK die Waage war lieb...wird morgen mit Alkoholfahne bestimmt meckern 😂
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71,2 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4876 kcal
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Fett: 155,71g | Eiw: 185,90g | Kohlh: 325,90g.
Frühstück: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Mittagessen: Müller Milchreis, Erdbeeren mit Zucker, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kühne Gewürzgurken, Frikadelle, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Abendessen: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiessbraten. Snacks/Sonstiges: Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Currywurst, Ouzo, Bier. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Harry; und ein schönes WE ☕☕ 😁
29 Apr 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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Einfach anhauchen, dann gibt sie Ruhe! :D
29 Apr 17 vom Mitglied: Jazzue
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29 Apr 17 vom Mitglied: Claudia2305
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29 Apr 17 vom Mitglied: Gemella2005
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29 Apr 17 vom Mitglied: Subee66
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29 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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29 Apr 17 vom Mitglied: calpe2012
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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