Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Zucker, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Nudeln mit Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mischbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen, Mars Ice Cream (51ml), Banane. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 29 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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