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Da soll man wiesen wo man dran ist🙁
Die ganze Woche um 5 Uhr gewogen und immer zwischen 71.1 und 71.4 kg gewogen und heute Morgen um 8 Uhr 70.7 kg, dass kann doch nicht an drei blöden Stunden liegen😔
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70,7 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 106,93g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 254,18g.
Frühstück: Metzgerfrisch Jagdwurst, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Zimbo Mett, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. Mittagessen: Leberwurst, Käsekuchen ohne Boden, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Abendessen: Kaufland Berner Würstchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kühne Gewürzgurken, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, REWE American Dressing, Gekochtes Sauerkraut. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Doch kann sein, bei mir sind's so ca. 200 g Unterschied zwischen 4-5 und 8 - 9 Uhr
Erkläre mir das damit, daß morgens die KH -Speicher in der Leber leer sind und selbst zum Schlafen Fett abgebaut werden muß
23 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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bzw schwitzt man beim schlafen und verliert dadurch auch Gewicht
23 Apr 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Wenn die Lösungen so einfach ist sollte ich Vielschläfer werden 😎
23 Apr 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Da liegen ja aber auch 3 Stunden "lösen" dazwischen ;-) :D
23 Apr 17 vom Mitglied: Subee66
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... jedoch die 3 Stunden "fehlen" Dir morgen auf der Waage ...
23 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Doch, ich merk das auch. Wenn ich wirklich ausschlafen konnte, hab ich nachher weniger auf der Waage. Natürlich nur, wenn ich vorher auch halbwegs diszipliniert war. 😄
23 Apr 17 vom Mitglied: Mrs.Wambo
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Disziplin ist im Moment mein zweiter Vorname 😊 Will aber endlich das Gesunde Mittelmaß finden 😢
23 Apr 17 vom Mitglied: Harry Losch
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@Harry: bei mir ist das Gewicht konstant. Egal ob ich um 5, 7 oder 9 auf die Waage gehe. Allerdings merke ich, daß meine Nieren gerade frühmorgens arbeiten...
23 Apr 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Was meine Theorie betrifft: Die KH Speicher in der Leber reichen für 2 -3 Tage ... die können morgens nur leer sein, wenn man abends nichts oder KH - arm gegessen und oder viel Sport gemacht hat
23 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ihr hattet ja so recht 😭 Gewicht wieder auf dem Stand vom Vortag 😲 Werde wohl ab jetzt Samstags immer ein Fund drauflegen 😩
24 Apr 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Nicht die Uhrzeit aber die Schlafzeit kann schon so einiges ausmachen
24 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Seit ich das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen habe, bin ich beim Thema tägliche Gewichtsschwankungen sehr relaxed. Die Wassereinlagerungen kann man einfach nicht kalkulieren. Deswegen meine "Logik": wenn die Kalorienzufuhr passt, dann passt auch das "Fettgewicht".
26 Apr 17 vom Mitglied: MartinKerl
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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