Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Weizenbrötchen, Mövenpick Birchermüsli. Mittagessen: Veggie-Burger, REWE Frischer Blätterteig, Käse, Ei, Frischkäse, Spargel, Quark. Abendessen: Käse, Deli Reform Die Leichte, Mischbrot, Babybel Mini Babybel, Weintrauben, Banane. Snacks/Sonstiges: RUF Blaubeer Muffins, Milka Oreo, Alnatura Quinoa, Lidl Griechischer Joghurt. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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