Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Banane, Weizenbrötchen, REWE Früchtemüsli, Cappuccino, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker. Mittagessen: Rührei, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Deli Reform Die Leichte, Babybel Mini Babybel, Lindenhof Rahmkäse Paprika. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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