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Das kann nicht stimmen, mal schauen wie's morgen aussieht
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84,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 31,53g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Ei, Edeka Eiweißbrot, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Kaffee. Mittagessen: Zucchini, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade, Kirschtomaten, Milsani Kondensmilch 10%, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
Schwankung, gibts immer mal wieder, solange die Tendenz stimmt!
27 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke Marco, die Tendenz im Kopf stimmt heute :-)
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Och menno... Das tut mir leid...
Wünsche dir trotzdem einen schönen guten Morgen 😊
27 Mrz 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Versuch es eher als Ansporn zu sehen und dann heute etwas Sport zu machen. Wünsche dir einen schönen sonnigen Tag
27 Mrz 17 vom Mitglied: Katharina178
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Ich mach 1 bis 3 x die Woche Aqua- Fitness und Montag ist der Termin, wo ich fast immer gehe
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Morgen Claudi ☺
Ist ok, kann keine echte Zunahme sein
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen Engelchen! Nix ernstes, warte mal auf morgen! :)
27 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Liebe Rita... in unserem Alter muß man auch mit kleinen Rück-Schritten rechnen. So flott wie mit jungen Jahren, immer und leicht nur in eine Richtung... war mal. Also nicht verzagen, weitermachen !
27 Mrz 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Bei mir hat sich auch die 6 auf die Waage getraut, obwohl am WE brav nach Plan gegessen...passiert...weiter, immer weiter 😉
27 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Die 6 die traut sich ja vielleicht was 😞
Guten Morgen Ihr Lieben ☺
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen, das sind alles nur geklaut. Also gib mit das endlich wieder und alles ist gut 🙋
wünsche Dir einen wunderschönen Tag
27 Mrz 17 vom Mitglied: pmb0815
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Ich mache mir da keinen Kopp, war ja auch ne Stunde zu früh auf der Wasge 😂😜😁
27 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Aquafitness hab ich Freitags immer zugeschaut, das sieht recht anstrengend aus.
27 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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na dann wirst Du Dir heute im Wasser einiges abtrainieren
27 Mrz 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Man soll da 400 Kalorien pro 30 Minuten verbrennen, wären also 800 Kalorien
Aber ich mache Sport nicht zum Abnehmen - nur für die Gesundheit
Das heißt ich gönne mir vorher was Süßes und Obst und das verbrennen ich dann
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ich hab da auch noch so Manschetten für die Beine und spezielle Handschuhe, damit die Bewegung im Wasser schwerer wird und trotzdem macht es wirklich Spaß
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Liebe Rita es tut mir leid, Hardcore Sportler (Rennradprofis, GewichtheberbeimTraining) verbrennen in der Std. 500 Kal. Normalos, wie Du und ich nur 350. Aber ist mir auch egal, ich mache es für Gesundheit und Fitness, esse aber kein Süßkram...
27 Mrz 17 vom Mitglied: Casimir123
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Der hohe Verbrauch soll auch durch die Kälte und die Kompression des Wassers zustande kommen
Die schnellen Kohlehydrate sollte ich eigentlich wegen meinem gestörten Zuckerstoffwechsel nie essen - außer ich verbrenne sie leich sowie der Zucker im Blut ist
Außerdem finde ich anspruchsvolles körperliches Training mit Low Carb sehr hart, bin viel leistungsfähiger wenn ich vorher schnelle KH esse
Heute esse ich z.B. Studentenfutter und eine Banane vorher und wenn ich Lust auf Schokolade hab, esse ich die vor dem Training
Finde das nicht ungesund, ist auch ärztlich so angeraten
27 Mrz 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ritamine, ich habe hier die von dir empfohlenen Konjaknudeln bekommen 😆
Werde ich zuhause sofort ausprobieren!
27 Mrz 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Ritamine's Gewichtsverlauf
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