Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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94,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 240,67g | Kohlh: 178,11g.
Frühstück: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Eiklar. Mittagessen: Aldi Pulled Pork. Abendessen: All Stars Muscle Shake. Snacks/Sonstiges: Hosta Mr. Tom, Multipower 100% Pure Whey Protein. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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