Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: Cappuccino, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen, REWE Früchtemüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Zucker. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudelauflauf. Abendessen: RUF Blaubeer Muffins, Äpfel, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 18 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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