Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 39,40g | Kohlh: 194,35g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Nutella Nutella, Zucker, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Jeden Tag Backcamembert. Abendessen: Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Bäckerkrönung Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Donuts mit Schokoladenglasur, Penny Markt Eierlikör Röllchen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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