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163.5 at night!
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 52,43g.
Frühstück: heavy cream, Guacamole with Tomatoes, half and half, parmesan, kirkland egg substitute. Mittagessen: tomato, bell pepper, olive oil, spinach, water, jicama, cucumber, pork tenderloin. Abendessen: pumpkin seeds, fage, cream cheese, parmesan, guacamole, tomato, bell pepper, fennel, costco chicken. Snacks/Sonstiges: cucumber, guacamole, cream cheese. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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