Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 89,39g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Banane, Butter, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Cappuccino, Zucker. Mittagessen: Gut & Günstig Grieß Pudding Zimt, Rührei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aro Butterkekse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Kinder Bueno. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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