Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 242,19g.
Frühstück: Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Eiweissdrink, Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Hähnchentopf. Snacks/Sonstiges: Banane, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 1 Stunde und 14 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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