Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 83,52g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 242,69g.
Frühstück: Rührei, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Blaubeeren, Erdbeeren, Quark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|