Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
|
100 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 104,00g | Eiw: 228,99g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Buko India, Eiklar, Aldi Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Abendessen: Be Light Feta, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Balsamico Dressing, Mais, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Ülker Clip Pizza-Sticks, Storck Schoko Toffees, Frey Nutrition BCAA Tabs, Kinder Maxi King. mehr...
|
|
3538 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chris ZZ's Gewichtsverlauf
|