Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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127,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 216,57g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Schalotten, Edeka Champignons, Tomaten, Rührei. Abendessen: La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Schloss Göhrde Beerenkorb, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milram Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
GK - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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