Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 172,98g | Kohlh: 73,37g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, REWE Eiweißbrot, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, REWE Hühner Reistopf. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Bitburger Premium Pils. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Knapp 14000 Kalorien eingespart. Passt!
03 Feb 17 vom Mitglied: wobheiko
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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