Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kirschtomaten, REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Winter-Mix, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Naturreis (Gekocht). Abendessen: Bienenstich, Steak Selection Rindersteak US Beef Mariniert. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ener Bio Soft-Pflaumen. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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