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Steak. ?
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2203 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kirschtomaten, REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Winter-Mix, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Naturreis (Gekocht). Abendessen: Bienenstich, Steak Selection Rindersteak US Beef Mariniert. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ener Bio Soft-Pflaumen. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Fein, bei mir wäre doppelt soviel Steak und halb soviel Kartoffel auf dem Teller. :-) Sieht gut aus!
31 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Weniger Kartoffeln, mehr Fleisch wäre besser, zumindest für mich.
31 Jan 17 vom Mitglied: hpp623
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...ich bin da großzügig, Du fdie Kartoffeln, ich Steak und die lecker Erbsen...und bei Cocki gabs die Vorspeise!!!
31 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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die Kartoffel lasse ich weg, dafür aber eben ein Klecks Kräuterbutter und Salat.
31 Jan 17 vom Mitglied: xs007
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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