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Spinat mit Spiegelei ????
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1776 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 144,46g | Kohlh: 106,26g.
Frühstück: Milfina Butter, Mestemacher Fitness Toastbrötchen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kartoffeln, Chia-Samen, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: Eiweißbrot, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich esse aber mag keinen Spinat.
29 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich muss mehr Gemüse essen. 😀😀😀 Spinat ist zur Abwechslung ok. Aber auch kein Favorit.
29 Jan 17 vom Mitglied: ly_orange
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Musst den Spinat mal roh essen, das ist richtig lecker.
29 Jan 17 vom Mitglied: Kalinja
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Roh habe ich noch nicht probiert. 😁
29 Jan 17 vom Mitglied: ly_orange
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Probiers mal, einfach als Salat anrichten, auch als Teil in einem gemischten Salat.
29 Jan 17 vom Mitglied: Kalinja
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Merke ich mir. Danke. Bin mehr Fleischesser. 😂
29 Jan 17 vom Mitglied: ly_orange
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ich liebe Spinat aber nur frisch. mag mehr biss :). sieht lecker aus
30 Jan 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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...den rohen Babyspinat gibt es in fast jeder Gemüseabteilung...nicht den Tiefgefrorenen kalt essen! Als Dressing ist eine leichte Senf- oder Zitronenvinaigrette zu empfehlen.
30 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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Große dunkelgrüne Spinatblätter schmecken gut in Streifen geschnitten und angemacht wie Endviensalat
30 Jan 17 vom Mitglied: Ritamine
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Endivie mag ich sehr. Je bitter desto gut.
30 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Brrrrr ... mag bitter nicht wirklich :-D
Kann man aber mit heißem Wasser je nach Geschmack "rauswaschen" aus den Blättern - auch bei Chicorree
Vielleicht entfernt man damit aber auch das Gesunde :-(
30 Jan 17 vom Mitglied: Ritamine
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30 Jan 17 vom Mitglied: Ritamine
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I like bitter. Auch Rosenkohl darf...
30 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich liebe Rosenkohl und etwas bitter muß schon sein, der Leber was Gutes tun, wenn ich sie schon mit F- Anfällen quäle ;-)
30 Jan 17 vom Mitglied: Ritamine
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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