Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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99,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 93,92g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 179,54g.
Frühstück: Eiklar, Buko India, Penny Markt Vollkorn Toast. Mittagessen: Erbsen und Möhren (Gefroren), Lidl Rindergulasch, Maggi Kartoffel Püree. Abendessen: Strauchtomaten, Rapsöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Be Light Feta, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi King, Milka Löffel-Ei. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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