Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 78,03g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 243,39g.
Frühstück: Kaffee 3,7%, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse, Kamps Stütchen. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Uncle Ben's Djuvec Reis, Hähnchenbrust, Zucker, Espresso, Grappa. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Himbeeren, Blaubeeren. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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