Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 104,91g | Kohlh: 186,03g.
Frühstück: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee 3,7%. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), WEFA Butter-Stuten. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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