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Lustig. Gestern und Vorgestern etwas mehr gegessen und heute 1 Kilo weniger :-) Nein, deswegen werde ich jetzt nicht noch mehr essen!
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 150,93g | Kohlh: 192,74g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Mittagessen: Kohlrabi, Frischkäse, Lachsfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Möhren. Abendessen: Champignons, Ei, Zwiebeln, K-Classic Putenbrust Natur, Alnatura Tomatenmark, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Frey Nutrition Iso Whey. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hihi das meldet sich vielleicht erst morgen... :-)
12 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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nanana jetzt mal nicht so pessimistisch der Herr ;-)
12 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ok, ich formuliere das mal anders...öhm...fällt gerade nicht ein wie... :-)
12 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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