Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Physalis, Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Kinder Schokolade, Schäfer's Vollkornbrötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Greußener Hirschsalami, Kühlmann Bulgursalat mit Kichererbsen & Kidneybohnen. Abendessen: Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Avocado, Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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werner34's Gewichtsverlauf
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