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Montag, 02.01.17
13. Urlaubstag
Gewicht: 64,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,00 %)
Wird wieder Zeit ⏲ für ein geregeltes und normales Essverhalten 🍴 . 😊😊😊😊
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 257,29g.
Frühstück: Dulano Bierschinken, Kaffee mit Milch, Buko India, Vollkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weiße Torte (ohne Glasur). mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Jo, das habe ich mir auch vorgenommen! Ich mache heute auch einen kompletten Zuckerrüben Tag. Muss gestehen, seit ich entwöhnt war vom Zucker ging es mir besser, in der letzten Zeit echt übertrieben und mein Körper beginnt zu streiken. Ich merke da voll nen Unterschied.
02 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Iiieeehhh Zuckerrüben :-)
02 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ist da Zuckerrohr nicht besser?
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich meinte eigentlich zuckerfreien Tag 😂😂😂😂😂 - oh man, ich sehe doch auf der Spiderapp hier nix mehr
02 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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komplett zuckerfrei ? - gute Idee !!
02 Jan 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Ja komplett zuckerfrei heute. Auch keine Marmelade.
02 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Es macht mehr sinn sich über einen längeren Zeitraum (Rest des Lebens) Zuckeram zu ernähren. :-)
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Everlost's Gewichtsverlauf
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