Everlost's Notizen, 30 Dez 16

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Freitag, 30.12.16
10. Urlaubstag

Gewicht: 64,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,00 %)

Ein herlich sonniger ☀ Tag in Berlin! 😃

64 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2016:

2149 kcal

Fett: 91,20g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 259,01g. Frühstück: Dulano Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Buko India, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Belegtes Brötchen. Abendessen: Gemüsepfanne, Nudelpfanne. Snacks/Sonstiges: Sachertorte. mehr...

1560 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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Kommentare

Mir fällt gerade auf, das ich fast doppelt so viel Körperfett habe als du. Mist, ich hab noch viel zu tuen 😃😃 Guten Rutsch und ein gutes 2017

31 Dez 16 vom Mitglied: Noerg66

Das schaffst du sicherlich auch! 😃 🍀

31 Dez 16 vom Mitglied: Everlost

😄 Noerg66 tröste dich bei mir sind es auch 28,6 und Muskelmasse genauso viel 😄 da können wir beide noch drann arbeiten 😉

31 Dez 16 vom Mitglied: Kathleen0871


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