Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 201,68g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Magnum Triple Chocolate, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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