Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gemischter Salat, Fladenbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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