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Donnerstag, 01.12.16
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,77 % (+ 0,28 %)
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 256,11g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Franz Liptauer, Delba Pumpernickel, Marmelade, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Rindergulasch mit Nudeln, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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