Everlost's Notizen, 04 Nov 16

☢️Gewichtseintrag:

Freitag, 04.11.16

Gewicht: 62,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,94 % (- 0,14 %)

Nach der Arbeit fahren wir nach Zwickau zu Freunden von uns. 😉
Sind dann dort übers Wochenende einquartiert! 😃 🍀
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende und Grüße ganz lieb ♥ 💕 meine Lieblingscommunity. 😃🍀

PS: Gewichtseintrag wird übers Wochenende als Standardwert eingetragen und die Top 🔝 Ten 🔟 der Schrittestatistik wird es erst wieder am Montag Abend geben. 😉

62,8 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2439 kcal

Fett: 97,92g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 300,21g.   Frühstück: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Flammkuchen, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Plundergebäck. Snacks/Sonstiges: Nougatring, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...

1542 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...