Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 196,45g.
Frühstück: Pfannkuchensuppe, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Grafschafter Unsere Besten. Abendessen: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Aldi Brezel. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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